Multitasken

We kunnen en willen veel. Dus doen ook veel (tegelijkertijd). Maar wist je dat je hierdoor 40% minder productief bent en je veel meer fouten maakt. Het kan dus niet, alles tegelijkertijd. Bovendien train je je hersens steeds kortdurend te focussen. Niet efficiënt en geeft veel onrust!

Wil jij een goed resultaat leveren in al je rollen en ook balans ervaren? Besteed dan tijd aan prioriteren, jouw persoonlijke focus, loslaten en ontspanning!

Rondom deze vier pijlers draait mijn aanpak Vol Energie. Hier gaan we tijdens de coachsessies samen mee aan de slag! Tegelijkertijd maak jij je eigen Vitaliteitsplan.

Waarom is aandacht voor jezelf belangrijk?

Vaak plannen we te weinig tijd voor onszelf in, of voelen we niet goed wat we nodig hebben. Onze behoeften (b)lijken hierdoor vaak ondergeschikt. Terwijl een goede in- en ontspanning belangrijk is. Zo voel je wat jij nodig hebt, krijg je de beste ideeën en blijf je vol energie, met tijd voor jouw passies. En dus een happy mens en een gelukkige werknemer/ondernemer, ouder, vriendin!

Misschien ben jij de gelukkige ouder van een heerlijk kind met wat extra zorg? Bijvoorbeeld een kind met (ADHD/ADD/Autisme), of een hooggevoelig kind? Dat kan tegelijkertijd prachtig, maar ook vermoeiend zijn. Want is het geen constante zoektocht? Op school naar een goede afstemming? Thuis naar structuur en ‘de beste aanpak’ samen met je partner, andere kinderen of wellicht anderen in je omgeving? Of ben je jong en heb jij veel ambities waarbij je jezelf regelmatig voorbij loopt omdat je soms struikelt over je ambities? Of juist een oudere professional met veel extra zorgtaken die op jouw bordje komen?

Ik kan je hierbij helpen.

Maak juist tijd vrij voor jezelf!

Om energiek te blijven is het belangrijk af en toe stil te staan en op te laden. Niet te veel in je hoofd te blijven, maar in contact met jezelf, je kind, gezin en omgeving. Deze aanpak helpt je daarbij.

En wist je … dat als je je ontspant, je rechter hersenhelft actief wordt? En je vaak op de meest lumineuze ideeën komt? Zo kom je tot creatieve ingevingen.

Wat bied ik?

Ik ben flexibel, praktisch en sluit graag aan bij jouw leefwereld, ook als dat betekent dat we dan buiten wandelen. Ik stel vragen en help je verder op weg, samen zoeken we jouw focus. Mijn werkwijze omvat gesprekken, praktische en creatieve oefeningen, mindfulness technieken, (thuis)opdrachten en theorie. Je krijgt handvatten en inzicht in jouw persoonlijke aanpak op dit moment, je talenten die je helpen je valkuilen te tackelen om vervolgens je wensen uit te laten komen. Vaak heb je met een goede focus en kleine veranderingen al groot effect!

Wanneer

Dinsdagen of avond. Of de vrijdagochtend tot 11.45 uur.
Andere avonden in overleg.
Neem contact met me op voor andere mogelijkheden.

Waar

Het Coachhuis, Oorsprongpark 7 te Utrecht
Het Coachhuis Nieuwegracht 29 te Utrecht
(zie contact voor routebeschrijving).

Wandelend langs de singel in Utrecht is ook een optie. Startpunt: Louis Hartlooper complex.

Kosten

€ 85,00 per uur.

Interesse?

Stuur me dan een bericht – ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.