Stukje geschiedenis
In 2008 werd ik voor het eerst moeder. Een prachtige en overweldigende ervaring. Door mijn vele ambities, daadkracht, maar te weinig ontspanningsmomenten miste ik al snel de tijd, rust en daarna de energie om al mijn rollen zorgvuldig en met liefde te vervullen. Hardlopen, mijn passie, bracht me kort energie. Ik voelde me steeds meer opgejaagd en deed weinig met volle aandacht. Al mijn geplan maakte dat leuke dingen ook ‘moetjes’ en to-do lijstjes werden. Het ging allemaal anders dan ik me had voorgenomen. En waar zat die ‘uit’ knop bij mezelf? Hoe kon ik weer ontspannen?
Tijd voor een nieuwe aanpak
Door mijn nieuwsgierigheid en oplossingsgerichte coach achtergrond ging ik op zoek naar antwoorden; bij mezelf, bij andere (werkende) moeders, in de mindfulness (8 weekse mindfulness). Maar ook in de sport; door mijn passie voor hardlopen volgde ik in 2014 de opleiding tot hardlooptrainster voor Mom in Balance. ‘Fit in je lijf is fit in je hoofd’. Binnen de organisatie waar ik werkte zag ik bij werkende moeders zowel de voordelen als de nadelen van een brede scope, thuis en op het werk. Want alle ballen hooghouden gaat vaak ten koste van de kwaliteit en vitaliteit; geeft minder focus en rust in je hoofd. Werkende moeders mogen leren meer tijd voor zichzelf te nemen.
Wat maakt het prachtige moederschap soms zo ingewikkeld en vermoeiend? ‘Hoe doen andere moeders het?’, vroeg ik me af, ‘Wat kunnen we van elkaar leren?’
Mijn zoektocht werd een feest der herkenning met taboedoorbrekende gesprekken. Daar was mijn antwoord en zo ontstond tegelijkertijd mijn aanpak ‘Vol energie; thuis en op je werk’. In eerste instantie voor moeders, Want zijn wij vrouwen niet de aangewezen personen om elkaar te helpen en van elkaar te leren? Maar ook vaders en young professionals meldden zich al snel. Want deze universele thema’s gelden niet alleen voor moeders.
En zo coachte/trainde ik in 2018 met veel plezier meer dan 100 mensen (groepen vaders, moeders, trainees en mantelzorgers en gemixte groepen) op maat naar een fijnere werk/privé balans. Met een gemiddelde van een 8,5.
Deze aanpak geeft mij en ook anderen, meer rust en energie in ‘t leven. Prioriteren & ontspannen is de basis om in balans en energiek te blijven. Gun jezelf een moment van uitzoomen om te ervaren wat werkt voor jou!
Ambitieuze mensen mogen leren meer tijd voor zichzelf te nemen.
Mijn CV
2007: Coachopleiding: Academie voor Coaching & Counseling, Utrecht
2008-2016: Communicatiespecialist/ communicatietrainer gemeente Utrecht
2014: Opleiding tot hardlooptrainster Mom in Balance, Haarlem
2015: 8-weekse training Mindfulness, Yoga-life
2015: Opleiding tot trainer, BGL Driebergen – afgerond
2015: Start aanpak ‘Vol Energie; thuis en op je werk’ met gesprekken met moeders
2015: Gevolgd verdiepende workshops , Phoenix en Blankenstein & Partners, Utrecht
2016: April – Oprichting Mama Vol Energie; geven workshops ‘Vol Energie’ voor individuele deelneemsters
2016: Master Vitaliteitscoach BGL Hoofddorp, met succes behaald
2016: Heden, Strategisch adviseur Vitaliteit/Vitaliteitstrainer-coach gemeente Utrecht; inzet Duurzame Organisatie; opzetten ‘gezonde Netwerk’ gemeente Utrecht
2016: Heden, binnen gemeente Utrecht; uitbreiding workshop ‘Vol Energie; thuis en op je werk’ aan diverse doelgroepen, teams en afdelingen, een-op-een Vitaliteitscoaching
2018: Insights Discovery Trainster, geaccrediteerd, Haarlem
2018: Introductieworkshops ‘Vol Energie; thuis en op je werk’ binnen Hoogheemraadschap de Stichtse Rijnlanden