Training ‘Vol Energie’

Hoe ben en blijf jij energiek?

In deze tijd waarin we leven met alle gemakken ‘on demand’, vergeten we nog wel eens onze eigen (essentiële) ontspanning. Door alle (digitale) impulsen en snelheid waarin informatie op ons af komt en we zaken kunnen regelen, staan we veel ‘aan’ met ons hoofd en vergeten we vaak te luisteren naar ons lijf. Want wat heb jij écht nodig?

In al mijn bijeenkomsten ervaar ik dat universele thema’s voor ieder mens spelen; grenzen aangeven, acceptatie van moeilijke situaties, echte diepe ontspanning inplannen blijft lastig. Even uitzoomen op je energiegevers en nemers, ze weer kennen en inzetten helpt en geeft vernieuwde energie waardoor je weer beter prioriteert. Werkende ouders (vooral moeders) zijn geneigd hun eigen ontspanning ondergeschikt te maken aan het gezin. Onder Young professionals en mantelzorgers is de uitval zeer hoog, want waar ligt de grens tussen werk en privé en hoe makkelijk geef jij die aan?

Herken jij je in deze zoektocht en wil je hier op een andere manier mee omgaan? Wil jij meer rust, balans en vol energie genieten van al je rollen? Investeer dan in jezelf en kom naar de training ‘Vol Energie’. Mijn aanpak is opgebouwd rondom 4 pijlers: prioriteren, jouw persoonlijke focus, loslaten en ontspanning! Hiermee gaan we aan de slag. Tegelijkertijd maak jij je eigen Vitaliteitsplan.

 

Even stoppen, reflecteren, focussen en vervolgens koers bepalen. Jij weet zelf het beste wat je nodig hebt.

 

Wat biedt de training?

Een vitaliteitscheck; een moment voor jezelf om in een kleine groep met anderen (max 10) te ervaren hoe jouw ultieme balans eruit ziet. Hoe blijf jij energiek? Door praktische oefeningen, bezinning en soms hilarisch herkenbare situaties van anderen ervaar je jouw valkuilen, wensen, gedachtes, energiegevers en grenzen.

Je maakt tegelijkertijd je persoonlijke Vitaliteitsplan; een stappenplan en checklist voor jouw energiebalans. Die kan je er altijd weer bij pakken. Je krijgt hierdoor inzicht in hoe je voldoende energie hebt en houdt voor thuis, je partner, en jezelf!

* In 2018 met 8,5 gemiddeld gewaardeerd onder meer dan 100 deelnemers.

Training- en workshop opties:

Dagtraining in Utrecht centrum – Deze training is te volgen als dagtraining (10.00 – 17.00 uur) in Utrecht centrum. (met vooraf een thuisopdracht).

In- company trainingsaanbod – De volledige training (3 momenten verspreid over 3 maanden) of de verkorte- of coachsaanpak ‘Vol Energie; thuis en op je werk’, kan worden georganiseerd in overleg. Zie hiervoor ook de tap ‘In-Company aanbod’. [link]

Opzet volledige training ‘Vol Energie’ – Dit Vitaliteitstraject bestaat uit: 2 x 3 uur training + 1 uur tussentijdse thuisopdracht en terugkom moment na 1,5 maand van 2 uur. Deze training is verdeeld over drie maanden voor een optimaal leerrendement.

Liever eerst de introductieworkshop? (van 1 uur, in-company georganiseerd) – Bijvoorbeeld tijdens een Vitaliteitsevent binnen uw organisatie? Dat kan natuurlijk ook! Deze korte workshop is ter kennismaking en geeft deelnemers kort inzicht in eigen aanpak, wens en de eerste stap op weg naar… ?

 

Locatie:

• Het Coachhuis Utrecht.

Deelneemsters:

• Maximaal 10 deelneemsters. Uiterlijk zeven dagen vooraf hoor je definitief of de training doorgaat.

Kosten:

• • € 400,-  per persoon voor de dagtraining.
  • In-company in overleg